„Es ist nie zu spät, zu sein was man will“
Von Ernährung über Bewegung bis zu mentaler Stärke: Ich begleite dich auf deinem Weg, individuell, alltagsnah und mit Herz. So wie es in DEIN Leben passt – flexibel, allein, zu zweit oder in Kleingruppen.
Egal was deine Ziele sind, abnehmen, fitter werden, Muskeln aufbauen , mit mehr Energie durch den stressigen Büroalltag, gesund und agil im Alter sein….wir gestalten deinen Weg gemeinsam, so wie es zu DIR passt!
Als Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Resilienz Trainerin möchte ich mit BEM- Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit alle Aspekte berücksichtigen, die für eine Verbesserung der Lebensqualität und einem gesunden und zufriedenen Leben essentiell sind. Natürlich sind alle Bausteine – Ernährungsberatung, Personal Training, Resilienz Training- auch einzeln buchbar.
In meinen Safe Space Gruppen können Menschen mit Übergewicht in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen Bewegung , Ernährung und mentale Gesundheit neu entdecken – ohne Leistungsdruck, ohne Verbote, ohne Dogmen.